Incontri di Meditazione, Pratica fisica, Acro-yoga, Massaggi, nati dalla sinergia (yoga=unione) delle nostre esperienze in differenti scuole di yoga intorno a temi comuni, affrontati nei diversi aspetti della pratica dello yoga: corpo, respiro, mente, cuore. Allenamento alla stabilità , all'apertura verso gli altri, alla condivisione, all'aumento della sensibilità personale, alla gestione delle proprie energie.
"Il segreto del successo nello yoga consiste nel considerarlo non come uno degli obiettivi della vita bensì come la totalità della vita stessa" Sri Aurobindo
"La via più naturale di vivere è quella che si manifesta attraverso lâamore e lâaiuto reciproco, studiando e imparando gli uni dagli altri, vivendo ed evolvendo in comune prosperità ". M° Masahiro Oki
Lunedì 20.30-21.30 con Laura Trupiano
Allenando il corpo e il respiro possiamo dirigere il nostro stato d'animo e incamminarci verso il riequilibrio di essi. Praticheremo asana ed esercizi a coppie con l'intento di riunire il corpo, il respiro, il cuore e la mente verso la medesima direzione ed esprimere la nostra centralità e presenza. E' questa un'occasione di incontro con noi stessi e con gli altri, che rappresentano lo specchio e il nutrimento, verso le nobili direzioni del servizio, dell'umiltà , dell'ascolto.
Martedì 21.00-22.00 con Linda Palazzolo
L'Acro Yoga unisce la saggezza dello Yoga, il potere dinamico dell'acrobatica e la cura amorevole delle arti olistiche. Questi tre aspetti formano la base di una pratica che coltiva la fiducia, il gioco ed il senso di Comunità . Il proposito più grande è di condurre l'individuo in uno stato di unione con se stesso, con gli altri e con il divino. Da questo spazio di mutuo supporto, il nostro vero sé può trovare realizzazione, essere rispettato e condiviso, per il beneficio di tutti gli esseri.
Mercoledì 20.00-21.00 con Stefania Politi
L'unione di terra e cielo, di radicamento e proiezione nello studio delle Asana e della liberazione del respiro; la ricerca della fluidità attraverso piccole sequenze dinamiche.
Venerdì 21.00-22.00 con Laura Tinagli
Il percorso di "Meditazione profonda" unisce le conoscenze più moderne agli insegnamenti più antichi sull'uomo e la sua natura. Attraverso conoscenze millenarie dello yoga, tecniche e strumenti di antichi insegnamenti orientali e non, prepariamo il corpo e la mente alla scoperta più profonda di se stessi, alla consapevolezza del proprio spirito, ad "essere"...più presenti, nel "qui ed ora".
Gli incontri hanno luogo presso il MixArt, via G. Bovio 11 a Pisa.
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Ciclo di seminari tematici
Yoga e Canto Indiano
YogaVibes
con Linda Palazzolo
Date: Domenica 23 Novembre 2014
Domenica 14 Dicembre 2014
Domenica 8 Febbraio 2015
Domenica 15 Marzo 2015
Domenica 19 Aprile 2015
orario:15.30-18.30
prenotazione obbligatoria entro il giovedì precedente: date e orario potrebbe subire delle variazionI.
Il seminario è rivolto a praticanti yoga, coristi, musicisti, ma anche semplicemente a chi senta curiosità e voglia sperimentarsi.
Eâ consigliata e privilegiata la partecipazione allâintero ciclo. Eâ altresì possibile iscriversi a singoli seminari o decidere sulla iscrizione integrale al termine del primo seminario
Con spirito di ricerca e sperimentazione incontriamo Linda Palazzolo, insegnante di yoga ed esperta cantante allieva dei grandi maestri indiani Gundecha Dagar Garana, che attraverso un ciclo di 5 seminari tematici, indipendenti e interconnessi, ci offre un approccio graduale e coinvolgente al canto indiano dhrupad, un genere originato nei templi dell'India del Nord nel XV seccolo. Fondato sul nada yoga (lo yoga del suono), considera il suono il principio creativo e il canto una riproduzione di tale processo all'interno del corpo, un'affermazione e celebrazione dell'essere.
Ciascun seminario si struttura coniugando in modo consecutivo yoga, respiro e canto, conducendo ciascuno a percepirsi come essere in ascolto, capace di ricevere ed emettere dall'universo e con la natura, affinando la percezione del suono nel corpo, sino a liberare e sperimentare in modo nuovo la propria voce naturale. Accompagnati dall'avvolgente suono del tanpura dal vivo (strumento di bordone indiano), ognuno di noi verrà guidato a scoprire ed elaborare nuove prospettive per l'atto vocale, a partire dagli insegnamenti dell'antica tradizione dhrupad.
Perseguendo un sviluppo organico partiremo dalla semplice emissione vocale di base, prenderemo contatto con il respiro del corpo, e le purificazioni del pranayama (tecniche yoga di respiro) ci aiuteranno a sondare la nostra capacità respiratoria. Gradualmente scopriremo la struttura ritmica circolare caratteristica della musica indiana in alcune delle sue forme, per arrivare a sperimentare lâimprovvisazione secondo il linguaggio della musica hindustani dellâIndia del Nord.
Un percorso che utilizza la forma primordiale del mantram, quella sonora propria del nada yoga, partendo dal suono corporeo per arrivare allâespressione musicale nella forma recitata. Che attraverso la ripetizione favorirà la focalizzazione sui nostri obiettivi e la realizzazione dei nostri intenti, sino a generare chiarezza mentale e rinnovata vitalità .
Primo incontro â SCOPRIRE IL MANTRAM: emissione della Voce e Respirazione,
LâA KAR (fare A) il suono primordiale personale.
La vocale A è considerata un Mantram sacro in molte culture, è la vocale che nella sua semplicità , libera il canto naturale. La pratica dell'A Kar (dal sanscrito A Karna= fare) ci permette di percepire profondamente la muscolatura coinvolta nell'atto di fonazione, e di trasformare le abitudini scorrette acquisite nell'emissione della voce. Durante questo modulo, verrà introdotto il concetto di GRAMA: la Scala Indiana e BREVE STORIA del MANTRAM, sua scrittura e pronuncia Sanscrita.
Secondo incontro - LO SPECCHIO SONORO DELLA VOCE: entrare in contatto con l'scolto di sé.
Ri-Conoscersi - questo modulo riguarda il "riconoscersi nella nostra voce", spesso perdiamo infatti il contatto con essa, specialmente in momenti di cambiamento della nostra vita , la voce si trasforma con noi, è lo specchio delle nostre emozioni. Una ricerca del nostro sè libero da costrizioni, attraverso esercizi di gruppo per ritrovare la nostra voce specchio. Questo lavoro coinvolge la Meditazione ed alcuni Krya fondamentali sulla respirazione (Pranayama).
Rel-AZIONARSI- sperimentazione di gruppo sull'Insegnamento Tantrico "Io sono Te", per apprendere attraverso lo strumento Vocale il concetto di DHYANA YOGA , la fusione con l'altro e la trasformazione della mente duale verso la mente universale. Attraverso l'ascolto del suono del Tampura e la fusione della voce con esso, avviene un processo di DE-Essenzializzazione da ciò che siamo abituati a concepire di noi. Una Pratica di distacco dal proprio ego e dalle sue costruzioni che facilita la Rel-Azione, andare verso l'altro col coraggio della propria voce.
Terzo incontro â L'Emissione: il RAGA introduzione al canto meditativo e alla sonorità della musica Indiana.
Entreremo più propriamente nella Musica Indiana con la pratica di un RAGA a scelta tra quelli del mattino e della sera; Ogni Raga secondo il Nada Yoga e la tradizione della musica Dhrupad ha una sua propria vita, un suo sapore ed evoca talvolta un colore. In questo modulo attraverdso una composizione di Musica Classica Hindustani,cercheremo di comprendere l'andamento melodico, il linguaggio interno di un raga e di entrare propriamente nella sonorità della musica dell'India del Nord. Affronteremo vari esercizi per la pratica del RAGA: SARGAM, MIND, PALTHA & ALAMKARA
Quarto incontro - IL TEMPO nella Musica Indiana: CICLO RITMICO TALA.
Il Tala è l'ordine cosmico che governa le Arti, La danza , La musica . il teatro, e rappresenta l'unione di Shiva e Shakty. "TA" come danza vigorosa di Shiva; "LA" come Danza delicata di Parvati.
In questo modulo introdurremo il concetto Indiano di TEMPO CICLICO, praticheremo il Ciclo Ritmico (TALA) ed il possibile uso di Tempi Irregolari nelle composizioni di musica Indiana.
Scioglilingua assicurati!!
Quinto incontro â LâIMPROVVISAZIONE: sperimentare la creazione estemporanea dallâanima.
Dopo aver appreso il linguaggio interno del Raga sperimenteremo il suo sviluppo, attraverso la pratica della composizione simultanea in divenire. La Musica Classica Indiana si caratterizza infatti per la grande importanza che viene data all'Improvvisazione. Continua creazione dove l'anima si libera ed il corpo parla attraverso il canale dell'Intuizione. Sperimentare il nostro flusso di coscienza attraverso la musica.