Training di Bioenergetica â Sabato 13 Dicembre 15.00 - 17.30
Tango in piazza Santa Caterina â Sabato 13 Dicembre 15-00 - 17.00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ciclo di seminari tematici
Yoga e Canto Indiano
YogaVibes
con Linda Palazzolo
Date:
Domenica 23 Novembre 2014
Domenica
14 Dicembre 2014
Domenica
8 Febbraio 2014
Domenica
15 Marzo 2015
Domenica
19 Aprile 2015
orario:15.30-18.30
prenotazione
entro il venerdì precedente: date e orario potrebbe subire delle
variazionI.
Il seminario è rivolto a praticanti yoga,
coristi, musicisti, ma anche semplicemente a chi senta curiosità e
voglia sperimentarsi.
Eâ consigliata e privilegiata la
partecipazione allâintero ciclo. Eâ altresì possibile iscriversi
a singoli seminari o decidere sulla iscrizione integrale al termine
del primo seminario
Con spirito di ricerca e
sperimentazione incontriamo Linda Palazzolo, insegnante di yoga ed
esperta cantante allieva dei grandi maestri indiani Gundecha Dagar
Garana, che attraverso un ciclo di 5 seminari tematici, indipendenti
e interconnessi, ci offre un approccio graduale e coinvolgente al
canto indiano dhrupad, un genere originato nei templi dell'India del
Nord nel XV seccolo. Fondato sul nada yoga (lo yoga del suono),
considera il suono il principio creativo e il canto una riproduzione
di tale processo all'interno del corpo, un'affermazione e
celebrazione dell'essere.
Ciascun seminario si struttura
coniugando in modo consecutivo yoga, respiro e canto, conducendo
ciascuno a percepirsi come essere in ascolto, capace di ricevere ed
emettere dall'universo e con la natura, affinando la percezione del
suono nel corpo, sino a liberare e sperimentare in modo nuovo la
propria voce naturale. Accompagnati dall'avvolgente suono del tanpura
dal vivo (strumento di bordone indiano), ognuno di noi verrà guidato
a scoprire ed elaborare nuove prospettive per l'atto vocale, a
partire dagli insegnamenti dell'antica tradizione
dhrupad.
Perseguendo un sviluppo organico partiremo dalla
semplice emissione vocale di base, prenderemo contatto con il respiro
del corpo, e le purificazioni del pranayama (tecniche yoga di
respiro) ci aiuteranno a sondare la nostra capacità respiratoria.
Gradualmente scopriremo la struttura ritmica circolare caratteristica
della musica indiana in alcune delle sue forme, per arrivare a
sperimentare lâimprovvisazione secondo il linguaggio della musica
hindustani dellâIndia del Nord.
Un percorso che utilizza
la forma primordiale del mantram, quella sonora propria del nada
yoga, partendo dal suono corporeo per arrivare allâespressione
musicale nella forma recitata. Che attraverso la ripetizione favorirÃ
la focalizzazione sui nostri obiettivi e la realizzazione dei nostri
intenti, sino a generare chiarezza mentale e rinnovata
vitalità .
Primo incontro â SCOPRIRE IL MANTRAM:
emissione della Voce e Respirazione,
LâA KAR (fare A) il
suono primordiale personale.
La vocale A è considerata un Mantram
sacro in molte culture, è la vocale che nella sua semplicità ,
libera il canto naturale. La pratica dell'A Kar (dal sanscrito A
Karna= fare) ci permette di percepire profondamente la muscolatura
coinvolta nell'atto di fonazione, e di trasformare le abitudini
scorrette acquisite nell'emissione della voce. Durante questo modulo,
verrà introdotto il concetto di GRAMA: la Scala Indiana e BREVE
STORIA del MANTRAM, sua scrittura e pronuncia Sanscrita.
Secondo
incontro - LO SPECCHIO SONORO DELLA VOCE: entrare in contatto con
l'scolto di sé
Ri-Conoscersi
- questo modulo riguarda il "riconoscersi nella nostra voce",
spesso perdiamo infatti il contatto con essa, specialmente in momenti
di cambiamento della nostra vita , la voce si trasforma con noi, è
lo specchio delle nostre emozioni. Una ricerca del nostro sè libero
da costrizioni, attraverso esercizi di gruppo per ritrovare la nostra
voce specchio. Questo lavoro coinvolge la Meditazione ed alcuni Krya
fondamentali sulla respirazione (Pranayama).
Rel-AZIONARSI-
sperimentazione di gruppo sull'Insegnamento Tantrico "Io sono
Te", per apprendere attraverso lo strumento Vocale il concetto
di DHYANA YOGA , la fusione con l'altro e la trasformazione della
mente duale verso la mente universale. Attraverso l'ascolto del suono
del Tampura e la fusione della voce con esso, avviene un processo di
DE-Essenzializzazione da ciò che siamo abituati a concepire di noi.
Una Pratica di distacco dal proprio ego e dalle sue costruzioni che
facilita la Rel-Azione, andare verso l'altro col coraggio della
propria voce.
Terzo incontro â L'Emissione: il RAGA
introduzione al canto meditativo e alla sonorità della musica
Indiana.
Entreremo più propriamente nella Musica Indiana con la
pratica di un RAGA a scelta tra quelli del mattino e della sera; Ogni
Raga secondo il Nada Yoga e la tradizione della musica Dhrupad ha una
sua propria vita, un suo sapore ed evoca talvolta un colore. In
questo modulo attraverdso una composizione di Musica Classica
Hindustani,cercheremo di comprendere l'andamento melodico, il
linguaggio interno di un raga e di entrare propriamente nella
sonorità della musica dell'India del Nord. Affronteremo vari
esercizi per la pratica del RAGA: SARGAM, MIND, PALTHA &
ALAMKARA
Quarto incontro - IL TEMPO nella Musica Indiana:
CICLO RITMICO TALA.
Il Tala è l'ordine cosmico che governa le
Arti, La danza , La musica . il teatro, e rappresenta l'unione di
Shiva e Shakty. "TA" come danza vigorosa di Shiva; "LA"
come Danza delicata di Parvati.
In questo modulo introdurremo il
concetto Indiano di TEMPO CICLICO, praticheremo il Ciclo Ritmico
(TALA) ed il possibile uso di Tempi Irregolari nelle composizioni di
musica Indiana.
Scioglilingua assicurati!!
Quinto
incontro â LâIMPROVVISAZIONE: sperimentare la creazione
estemporanea dallâanima.
Dopo aver appreso il linguaggio interno
del Raga sperimenteremo il suo sviluppo, attraverso la pratica della
composizione simultanea in divenire. La Musica Classica Indiana si
caratterizza infatti per la grande importanza che viene data
all'Improvvisazione. Continua creazione dove l'anima si libera ed il
corpo parla attraverso il canale dell'Intuizione. Sperimentare il
nostro flusso di coscienza attraverso la musica.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
INCONTRO SPECIALE DI BIOENERGETICA
con PAOLO MASSIMO
Sabato 13 dicembre 2014
orario: 15.00-17.30
Se stai praticando yoga, Pa Kua Chang, Tai Chi Chuan, o pilates, danza o qualsiasi altra disciplina, questa è un'ottima occasione per incontrare interessanti stimoli per conoscere te stesso, trovare un profondo rilassamento e ritrovare un buon equilibrio globale!
Prenota la tua presenza entro venerdì 12 dicembre.
Il fondatore della Bioenergetica fu W. Reich e successivamente, A. Lowen, elaborando le sue teorie, creò lâAnalisi Bioenergetica.
La teoria bioenergetica eâ basata sul principio funzionale tra mente e corpo, per cui gli stati mentali riflettono e producono quanto accade a livello fisico e ciò che si riscontra a livello fisico/somatico riflette e determina, parallelamente, gli stati mentali ed emozionali.
Lo stress emozionale derivante da difficoltà di relazione, crisi familiari, lavoro, salute, ecc., produce stati di tensione nel corpo. Le contrazioni del sistema muscolare sono spesso il risultato del protrarsi di tensioni emozionali irrisolte. Queste contrazioni possono avere un effetto di riduzione del livello energetico individuale, della capacitaâ di espressione spontanea e creativa della persona, della percezione del benessere e del piacere fisico.
Mediante un lavoro sul corpo centrato sulla respirazione, su esercizi e posture, si arriva allo scioglimento delle tensioni ristabilendo il flusso delle proprie energie ed emozioni. Il risultato eâ un accrescimento della vitalità , dellâefficienza sul lavoro, dello stato dâanimo e della propria autostima. In definitiva della propria salute!
La classe di esercizi di Bioenergetica eâ dunque unâesplorazione delle manifestazioni della propria energia vitale, emotiva, creativa, delle proprie potenzialità , capacità espressive e di auto-guarigione, conduce verso una maggiore consapevolezza di se stessi e dei propri obiettivi.
Eâ adatta a tutte le etaâ, a chi non fa attività fisica e a chi la fa ma vuole approfondire la conoscenza dei processi energetici del proprio corpo, a chi vuole alleviare problemi fisici, a chi vuole scaricare tensioni e prevenire lâaccumulo di stress, a chi desidera darsi unâopportunità di migliorare la qualità della propria vita, a chi vuole fare un percorso di conoscenza per se stesso e insieme agli altri.
Mercato contadino sabato 13 dicembre in piazza S. Caterina a Pisa
Programma:
-produttori e artigiani in piazza dalla mattina, ore 8 circa
-Musica in piazza dalle ore 10
-Meditazione in piazza ore 10,30-12,30 (meditazione seduta, camminata, nel lavoro e dell'abbraccio)
-Pranzo condiviso in piazza ore 13,30
-Tango in piazza ore 15-17 (si ballerà sul pavimento che la piazza ci offre...un po'come quando è nato il tango)